Como ter um cabelo saudável?

Como é que sei se o meu cabelo é saudável?

Embora um cabelo com saúde possa ser visto a olho nu, existem algumas caraterísticas que garantem um cabelo forte e saudável: brilho, cor, queda normais... são apenas alguns dos sinais de que o teu couro cabeludo, e o respetivo cabelo, estão em boas condições.

Por isso, se alguma vez te perguntaste sobre como saber se o teu cabelo é saudável, aqui estão alguns requisitos para um cabelo ótimo:

É flexível e forte. Quando escovas o cabelo, este não cai excessivamente. Se o teu cabelo estiver seco e frisar com facilidade, precisa de cuidados urgentes.

Tem um brilho natural. Para que o teu cabelo tenha um aspeto brilhante, a cutícula deve estar fechada, sem fissuras. Se o teu cabelo não reflete a luz e tem um aspeto baço e seco, a cutícula pode estar danificada. Se for este o caso, não te preocupes, pode ser reparado.

É fácil de pentear. Um cabelo saudável é fácil de pentear e não fica frisado ao mais pequeno toque do pente.

O couro cabeludo é saudável. A oleosidade excessiva ou a caspa, bem como a descamação do couro cabeludo, são sinais de aviso a ter em conta.

Pontas perfeitas. As pontas do teu cabelo devem estar fechadas e ter um aspeto bonito e hidratado.

É macio e sedoso, sem ser gorduroso e oleoso.

Como obter um cabelo brilhante e saudável: dicas para o conseguir.

O principal truque para um cabelo forte e saudável é ter uma rotina que te permita manter os cuidados com o teu cabelo e dar-lhe tudo o que precisa, todos os dias do ano.

É por isso que a nossa principal recomendação é seres consistente e efetuares estas mudanças o mais cedo possível:

Faz uma alimentação equilibrada e rica em proteínas, uma vez que o principal componente do cabelo é a queratina, uma substância encontrada naturalmente no nosso organismo que confere ao cabelo hidratação, força e brilho.

Evita penteados e práticas que coloquem o cabelo em risco, como o uso continuado de rabos-de-cavalo apertados, alisadores e secadores.

Mantém o stress afastado! O teu estado de espírito tem uma influência direta na tua saúde e, consequentemente, no aspeto do teu cabelo.

Lava-o sempre que necessário e apara as pontas para obteres o melhor aspeto.

Rotina para um cabelo saudável

Para além das nossas dicas para que o teu cabelo tenha um aspeto saudável, podes também definir uma série de gestos a realizar no teu dia a dia.

Eis uma rotina para um cabelo saudável:

Utiliza uma escova de cerdas largas e flexíveis para desembaraçar o cabelo e escova-o das pontas para cima.

Escovar o cabelo antes de ir para a cama, pois ajuda a circulação sanguínea do couro cabeludo. Mas tem cuidado, escovar demasiado o cabelo pode fazer com que se suje mais cedo.

Fá-lo também antes de o lavares, pois minimiza o risco de surgirem nós quando o cabelo está molhado, até porque é quando está mais frágil.

Ao lavares, enxaguá-lo com água muito quente pode fazer com que as fibras do cabelo se abram e sequem, enquanto a água muito fria não dissolve a sujidade. Solução? Lava-o com água morna.

Utiliza, evidentemente, os produtos adequados ao teu tipo de cabelo.

Produtos para um cabelo saudável e brilhante

É tão importante realizar um ritual regular como incorporar produtos de cuidado na tua rotina de cuidados capilares para um cabelo saudável e bem tratado.

Para lavares o cabelo, escolhe um champô que repare e revitalize. Por exemplo, o Tesouros de Mel da Garnier utiliza as inúmeras propriedades deste ingrediente estrela para um resultado incrível.

Os amaciadores e as máscaras são essenciais para manter a hidratação e evitar as pontas espigadas. O mais importante é utilizar a máscara pelo menos uma vez por semana e deixá-la atuar o tempo suficiente. Se tiveres o cabelo muito seco, recomendamos que combines o condicionador Original Remedies Tesouros de Mel com a máscara para nutrir intensamente e beneficiar do cimento natural que é a cera de abelha.

Se não conseguires evitar a utilização de secadores de cabelo, alisadores ou ferros de frisar, podes utilizar produtos adicionais, como um sérum de proteção térmica, para proteger o seu cabelo da exposição ao calor elevado.

Então, vamos rever: qual é o aspeto de um cabelo saudável? Já sabemos que identificar um cabelo saudável é uma tarefa fácil se se souber o que procurar - o cabelo frisa facilmente? Tem um aspeto baço e sem brilho? Tem pontas espigadas? SOS, a tua cabeleira precisa de um impulso de nutrição e hidratação.