Protetor solar para desportistas: prevenir os danos causados pelo sol
Os desportos e atividades ao ar livre são uma excelente maneira de manter a forma e, ao mesmo tempo, desfrutar da natureza. No entanto, quando exposta ao sol durante períodos prolongados, a nossa pele é particularmente vulnerável aos raios UV.
A utilização de proteção solar durante a prática de desportos ao ar livre é essencial para evitar danos a curto e a longo prazo. Explicamos-te porque é importante não te esqueceres de usar protetor solar quando praticas qualquer atividade ao ar livre, quando aplicá-lo e quais as caraterísticas que um protetor solar ideal para desportistas deve ter.
Quando utilizar o protetor solar para desportistas?
O protetor solar deve ser aplicado sempre que se realizam atividades ao ar livre, independentemente da hora do dia ou das condições meteorológicas. É um erro comum pensar que o protetor solar só é necessário no verão ou a meio do dia. Os raios UV podem causar danos na pele mesmo em dias nublados ou frios. Por conseguinte, é aconselhável aplicar o protetor solar 30 minutos antes de sair de casa e voltar a aplicá-lo de duas em duas horas, ou mais frequentemente se transpirar muito ou imediatamente depois de nadar.
Importância da utilização do protetor solar para desportistas
A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode ter consequências graves para a pele e para a saúde em geral.
Consequências da não utilização de proteção solar na prática de desporto
Os raios solares são muito benéficos para a nossa saúde, pois ajudam a produzir vitamina D, que é vital para o correto estado dos nossos ossos. No entanto, uma exposição solar excessiva ou descuidada pode provocar efeitos indesejáveis, como queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele, manchas solares e, mais grave ainda, um aumento do risco de cancro da pele.
Previne as queimaduras solares
As queimaduras solares são uma das consequências mais imediatas: não só causam dor e desconforto, como também podem danificar a pele a longo prazo. As queimaduras solares frequentes aumentam o risco de desenvolveres cancro da pele e provocam um envelhecimento prematuro.
Reduz o risco de cancro da pele
O cancro da pele é uma das formas mais comuns de cancro e a exposição excessiva aos raios UV é um dos principais factores de risco. A utilização de um protetor solar adequado ajuda-te a bloquear estes raios nocivos.
Previne o envelhecimento prematuro
A exposição solar sem proteção acelera o envelhecimento da pele e, consequentemente, o aparecimento de rugas, manchas e perda de elasticidade. Os raios UVA são, de facto, a principal causa do fotoenvelhecimento.
Que caraterísticas deve ter o melhor protetor solar para desportistas?
Para garantires uma proteção eficaz e adequada durante a prática de desportos ao ar livre, o teu protetor solar ideal deve...
Ser resistente à água e ao suor. Garantir a proteção em todos os momentos, quer estejas na piscina, a nadar ou a praticar desportos ao ar livre.
Ter uma proteção elevada (FPS 30 ou superior). Um FPS mais elevado proporciona uma defesa maior e mais duradoura contra os raios UVB, que são responsáveis pelas queimaduras solares.
Proteção de largo espectro. Deve oferecer uma proteção de largo espetro, ou seja, contra os raios UVA e UVB. Os raios UVA podem penetrar profundamente na pele e provocar o envelhecimento prematuro, enquanto os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares. Ambos os tipos de raios aumentam o risco de cancro da pele, pelo que é indispensável uma proteção total. O Fluido Hidratante Diário SUPER UV SPF50+ com Vitamina E e Ácido Hialurónico proporciona uma proteção diária muito elevada contra os raios UVB e UVA de longa duração. É formulado com 3% de Glicerina + Vitamina E + Ácido Hialurónico para hidratar, suavizar a pele e combater o stress oxidativo causado pela poluição, por exemplo.
Ingredientes adequados para peles sensíveis. O suor e a fricção tornam muitas vezes a pele mais sensível. É por isso que é aconselhável escolher um protetor solar formulado para peles sensíveis. O Creme Fluído Antimanchas com Vitamina C e SPF50+ oferece uma proteção muito elevada, ajudando a manter a pele com um aspeto luminoso graças à combinação de Glicerina + Vitamina Cg + Vitamina E.
Textura fluída e confortável. Será mais agradável usar a proteção se esta não for oleosa e se for bem absorvida. Os protetores solares em formato de loção, gel ou spray são escolhas populares.O Fluído Facial diário Anti-imperfeições com Niacinamida e SPF50+ é uma ótima escolha para quem pratica desporto: tem um acabamento invisível e não oleoso e é formulado com 3,5% de Niacinamida + Ácido Salicílico + PCA de Zinco.
