Antioxidantes: O que é e para que serve?
O QUE É UM ANTIOXIDANTE?
"Antioxidante" refere-se a um grupo de vitaminas e minerais, muitos dos quais se encontram em alimentos familiares e em produtos de beleza que atuam a nível molecular para proteger o corpo dos radicais livres. Os radicais livres são todos os químicos ou processos químicos (desde os raios ultravioleta à poluição atmosférica e ao que acontece quando estamos cansados ou simplesmente a processar alimentos) que tenham a capacidade de "roubar" os eletrões de outras moléculas, alterando permanentemente a sua estrutura. Uma vez que os radicais livres são perigosos para a saúde humana, os benefícios dos antioxidantes impedem que estes desencadeiem a sua destruição.
ONDE SE PODEM ENCONTRAR OS ANTIOXIDANTES?
JÁ CONHECES ALGUNS DOS ANTIOXIDANTES MAIS PODEROSOS
Entre os alimentos com elevado teor em antioxidantes incluem-se as maçãs, os arandos e o azeite. Outros provêm do corredor das vitaminas, como as Vitaminas C e E, o betacaroteno e os minerais selénio e manganésio. Aumentar de forma consciente a tua ingestão de antioxidantes é um modo inteligente de te protegeres de tudo, desde o risco de cancro até aos sinais de envelhecimento, como as rugas, a flacidez cutânea e a perda de claridade da pele na sequência de todos estes aspetos.
AS VITAMINAS C E E FUNCIONAM MELHOR EM CONJUNTO
O poder antioxidante da Vitamina E foca-se na gordura natural da pele, atraindo e contendo aí os radicais livres. A Vitamina C atua sobre os radicais livres nos espaços aquosos da pele. Isoladas, as Vitaminas C e E desintegram-se e perdem o seu potencial mais rapidamente, mas em conjunto, cobrem o espectro completo do que é necessário para melhor proteger a tua pele.
OS ANTIOXIDANTES PODEM SER ABSORVIDOS PELA PELE
Estudos recentes revelaram que os antioxidantes também podem ser absorvidos na camada superior da pele (incluindo no corpo inteiro, no rosto e no couro cabeludo), onde desempenham a mesma função de neutralizar os radicais livres para prevenir os danos na pele, em vez de se limitarem a tratar os sintomas dos mesmos. Procura champôs e condicionadores, séruns, loções, cremes ou produtos de proteção solar antioxidantes.
ALGUNS DOS INÚMEROS BENEFÍCIOS DOS ANTIOXIDANTES PARA A BELEZA
Uma vez que exercem uma ação corrosiva sobre a beleza natural, a proteção contra os danos dos radicais livres é a ação mais importante que podes tomar para manter o melhor nível de saúde e a tua beleza mais natural.
